【無料相談】毎月3名限定1回60分!
- 【健康】に興味がある
- 痩せたいのに痩せられない
- 寝つきが良くない
- どんなストレッチをすればいいかわからない
- 筋トレに興味がある
- 身体に良い食事をとりたい
- リバウンドしたくない
- なんだか不安を抱えている
- 毎日イライラしてしまう
こんな風に悩んでいるアナタのために【無料相談】を始めることにしました!
色々なダイエットに挑戦したけど出来なかった人、カラダの不調に悩んでいる人、健康的な食事を知りたい人、メンタルの不安を解消したい人など、「健康」に関するお悩みなら何でもOK!
全てに共通する習慣化のテクニックを使って、二人三脚でアナタの悩みに向き合うよ!
カラダやココロの悩みって相談しにくくない?
「ダイエット始めたんだ~」って簡単に言えるけど「ダイエットに失敗したんだ~」って言いにくいよね?
体質だから仕方ないし、別に気にしてないし!って諦めてない?
本当は、健康的で魅力的なココロとカラダ、欲しくない?
一人で考え込むと、どんどん悪い方に考えちゃうよね。
だからといって、誰かに相談したくてジムに行ったけど、本当の悩みを中々言えなくて当たり障りのない相談をしちゃった…なんて経験ないかな?
そんな人が、誰の目も気にしないで相談出来る場所を作りたい!
私も、過去は不健康人間!その理由は簡単、知識がないから!
今、知らないことは恥ずかしくない!
でも、ずっと知らないままだと気づかない内に、カラダはどんどん不健康になっちゃう…
気になった時が相談するタイミングだよ!
カラダに関するお悩み
- 運動
- 食事
- 睡眠
ココロに関するお悩み
- 人間関係
- 感情コントロールが出来ない
- 自信がない
こんな「健康」に関わるお悩みは、全部任せろ!
「健康」を勉強した理由!
私の経歴は
- 水泳歴24年
- 水泳コーチ歴10年
- ジムトレーナー歴4年
こんな感じ!この過程では、カラダの悩みを中心に相談されてるコトが多かったよ!
ジムのトレーナーや、水泳コーチをやっている私のところに来る相談って、基本的には「慢性通」が殆ど
ある日突然足が激痛で歩けなくなったら、絶対病院行くよね!
でも、病院に行くほどではない「慢性通」って、ギリギリ我慢しちゃうことが多いと思う!気が付いたら10年腰痛と付き合ってます、なんてのも良く聞く話だったよ
そんな悩みを気軽にしてもらっていたら、だんだん本気で治してあげたくなっちゃって(笑)
- 医者にかかっても治らなかった肘の痛みをどうにかしたい
- 肩が上がりづらいけど、もう歳だし諦めてる
- 何度もダイエットに挑戦したけど、リバウンドしてるから、体質的に痩せられない気がする
- ずっと落ちなくて、気になってるお肉がある
- 腰痛とは一生の付き合いっていうから、仕方ないのかな
- 毎年、「今年はビキニを着るぞ!」って思うけど、気が付いたら夏が終わってる
- 睡眠の質が大切らしいけど、どうしたら上がるかわからない
- 将来の夢がわからない、自分の好きなものがわからない
こんな疑問や悩みをみんなたくさん抱えていて、勇気を出して相談してくれた人にお答えしたくて、専門外とか何も関係なく勉強してきたよ!
だからアナタのどんな悩みにも、私は全力で寄り添うよ!
「無料」って怪しい!勧誘されそう!
今回の【無料相談】は、本当に完全無料で行います!理由?
それは、アナタの1時間と私の1時間の交換だから!
私は、今まで色々勉強して、アドバイスして、変われた人達を出した方法を、アナタに1時間、全力でプレゼントします!
だから、無料相談が終わったら、アナタの1時間を下さい!
どういうことかと言うと、相談の後「アンケート」を記入してほしいの
※【重要】無料相談後、アンケートの記入をよろしくお願いします!
アンケートは、みんなの声として厳選したのちに公開させていただきますので、ご了承ください(もちろん、個人情報は伏せます)
何故わざわざ公開するかと言うと、みんなが抱えている体の悩みって結構共通しているもの!アナタの悩みは誰かの悩み、その声を公開することで、1人でもたくさんの人の役に立つ方法をお届けしたいから!
セールスや勧誘はないの?
私のクラスは、本気でカラダの不調に悩んでいる人に提供します
睡眠の質や食事、アナタに合った運動の提案など行うけど、正直なところ、行うのはアナタ自身!
私がアナタの手をとって、足を持って動かすことは出来ないよ!恥ずかしいだろうしね(笑)
だから、本気で私と一緒にやりたい、って思った人だけでいいんです!
それに、勇気を出して相談してくれた人に、イヤな思いはしてほしくない!
私も、ストレッチのサービスを利用したことがあるんだけど、ストレッチの時間45分が終わったと思ったら、その後勧誘の時間が30分以上もあったよ!「今入らないとお得じゃないんです」とか、「ストレッチは続けないと意味がないんです」とか言われたかな?
せっかく健康になりにストレッチのサービスを受けたのに、同じくくらいの時間拘束されてストレスを浴びせられる…「え?何これ?私のためでも何でもないことされてる」って思ったから!
自分がされてイヤなことは、アナタにもしません!
カナココーチの無料相談
実際に、60分間何をするのか気になるよね?
無料相談の内容は「カラダとココロの悩み」だよ!
具体的なタイムスケジュールを紹介するよ!
- 自己紹介&アナタの自己紹介:5分
- 事前にいただいたお悩みへの回答:10分
- その時に沸いた新しい質問や、アナタの生活、体系について相談:15分
- アナタの悩みに合ったストレッチor筋トレ:25分
- 後日、アナタ専用のトレーニングメニューを1種プレゼント!(希望者のみ)
- 無料相談終了後、アンケートを送ろう!
詳しく見ていこうね!
1.最初は、お互いの緊張をほぐすための、雑談や自己紹介だよ
初対面の人って緊張するよね(笑)私も、もちろんするよ!でも、カラダやココロの悩みを相談する時に、いちいち遠慮してたらもったいない!少しでも仲良くなるために、私の話、そしてアナタのお話を聞かせてね!
2.無料相談の前に、事前に質問の提出をお願いしてます!
せっかくの60分を有意義なものにしたいから、先にアナタのお悩みをなるべくたくさん教えてね!こんなことまで聞いていいのかな?ってコトでもどんとこい!私は幼稚園生の質問なんかも毎日答えているから、わかりやすさは半端ないよ!安心して、何でも聞いてね!
3.話を聞いていくと、自分でも思ってもみなかった疑問が浮かぶこともある
遠慮して聞かないともったいないよね?だから、わざとこの時間を作ってます。この時に、アナタの生活習慣の話や、運動習慣の有無などもズカズカ聞いていきます!どんなに言いにくいコトでも、私は超真剣に聞くから、安心してね
4.一緒にカラダを動かしたい!
これは私の要望だけど(笑)知識があっても、実践しないと意味がないよね?逆を言うと、知識が無くても実践があれば何とかなる!でもでも、知識があって実践も伴うのが最強だよね!だから、実際に私と一緒にカラダを動かす時間をとっているよ!実際の受講の時は、ある程度カラダを動かせるスペースと、恰好をよろしくね!アナタの希望に合わせたストレッチor筋トレor有酸素トレーニングなんかも一緒にやろうね!
※もし、カラダを動かすコトより、メンタルのケアや栄養素のお話が希望なら、臨機応変に対応します
5.運動は、習慣化しないと意味がない!
【無料相談】当日は、私と一緒にトレーニングするよね?でも次の日は?必ず自分でやらなきゃいけないよね?そんな次の日までフォローしたい!って思うから、一緒に行ったメニューをLINE公式アカウントから後日送ります!だから、相談当日に一生懸命覚えなきゃ!メモしなきゃ!って思わなくても良いよ!
※後日メニューがほしいっていう人は、LINE公式アカウントへの友だち追加をお願いします♡
6.無料相談終了後、アンケートを書いてメールで返信しよう!
相談が終わったら、アンケートを書いて返信してね!
※無料相談終了後、全ての人にアンケートの記入をお願いしています。
注意:無料相談は、オンラインだよ!
レッスン環境
インターネット接続環境のあるパソコン、タブレット、スマートフォンを用意してね!Zoomを使います!
パソコンの人は、メール内にある「ミーティングに参加する」をクリックするだけ!
タブレット、スマートフォンの人は、アプリをダウンロードしてね!
持ち物
- 筆記用具
- ノート
- 飲み物
- 動ける恰好
- 動けるスペース
服装はTシャツ、短パンとかでいいよ!私もすっぴん、ジャージです!
「無料相談」スケジュール
- 基本は日祝
- 平日は応相談
- 【時間】10:00~18:00
詳しくは、問い合わせフォームやLINE公式アカウントから気軽に確認してみてね!
日程調整くらいならサクッとお返事するよ!
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※メールの返信は、原則48時間以内に返信いたします
※無料相談のご利用は、初回のみです