【無料相談】毎月３名限定１回６０分！
- 【健康】に興味がある
- 痩せたいのに痩せられない
- 寝つきが良くない
- どんなストレッチをすればいいかわからない
- 筋トレに興味がある
- 身体に良い食事をとりたい
- リバウンドしたくない
- なんだか不安を抱えている
- 毎日イライラしてしまう
こんな風に悩んでいるアナタのために【無料相談】を始めることにしました！
色々なダイエットに挑戦したけど出来なかった人、カラダの不調に悩んでいる人、健康的な食事を知りたい人、メンタルの不安を解消したい人など、「健康」に関するお悩みなら何でもOK！
全てに共通する習慣化のテクニックを使って、二人三脚でアナタの悩みに向き合うよ！
カラダやココロの悩みって相談しにくくない？
「ダイエット始めたんだ～」って簡単に言えるけど「ダイエットに失敗したんだ～」って言いにくいよね？
体質だから仕方ないし、別に気にしてないし！って諦めてない？
本当は、健康的で魅力的なココロとカラダ、欲しくない？
一人で考え込むと、どんどん悪い方に考えちゃうよね。
だからといって、誰かに相談したくてジムに行ったけど、本当の悩みを中々言えなくて当たり障りのない相談をしちゃった…なんて経験ないかな？
そんな人が、誰の目も気にしないで相談出来る場所を作りたい！
私も、過去は不健康人間！その理由は簡単、知識がないから！
今、知らないことは恥ずかしくない！
でも、ずっと知らないままだと気づかない内に、カラダはどんどん不健康になっちゃう…
気になった時が相談するタイミングだよ！
カラダに関するお悩み
- 運動
- 食事
- 睡眠
ココロに関するお悩み
- 人間関係
- 感情コントロールが出来ない
- 自信がない
こんな「健康」に関わるお悩みは、全部任せろ！
「健康」を勉強した理由！
私の経歴は
- 水泳歴24年
- 水泳コーチ歴10年
- ジムトレーナー歴4年
こんな感じ！この過程では、カラダの悩みを中心に相談されてるコトが多かったよ！
ジムのトレーナーや、水泳コーチをやっている私のところに来る相談って、基本的には「慢性通」が殆ど
ある日突然足が激痛で歩けなくなったら、絶対病院行くよね！
でも、病院に行くほどではない「慢性通」って、ギリギリ我慢しちゃうことが多いと思う！気が付いたら10年腰痛と付き合ってます、なんてのも良く聞く話だったよ
そんな悩みを気軽にしてもらっていたら、だんだん本気で治してあげたくなっちゃって（笑）
- 医者にかかっても治らなかった肘の痛みをどうにかしたい
- 肩が上がりづらいけど、もう歳だし諦めてる
- 何度もダイエットに挑戦したけど、リバウンドしてるから、体質的に痩せられない気がする
- ずっと落ちなくて、気になってるお肉がある
- 腰痛とは一生の付き合いっていうから、仕方ないのかな
- 毎年、「今年はビキニを着るぞ！」って思うけど、気が付いたら夏が終わってる
- 睡眠の質が大切らしいけど、どうしたら上がるかわからない
- 将来の夢がわからない、自分の好きなものがわからない
こんな疑問や悩みをみんなたくさん抱えていて、勇気を出して相談してくれた人にお答えしたくて、専門外とか何も関係なく勉強してきたよ！
だからアナタのどんな悩みにも、私は全力で寄り添うよ！
「無料」って怪しい！勧誘されそう！
今回の【無料相談】は、本当に完全無料で行います！理由？
それは、アナタの１時間と私の１時間の交換だから！
私は、今まで色々勉強して、アドバイスして、変われた人達を出した方法を、アナタに１時間、全力でプレゼントします！
だから、無料相談が終わったら、アナタの１時間を下さい！
どういうことかと言うと、相談の後「アンケート」を記入してほしいの
※【重要】無料相談後、アンケートの記入をよろしくお願いします！
アンケートは、みんなの声として厳選したのちに公開させていただきますので、ご了承ください（もちろん、個人情報は伏せます）
何故わざわざ公開するかと言うと、みんなが抱えている体の悩みって結構共通しているもの！アナタの悩みは誰かの悩み、その声を公開することで、１人でもたくさんの人の役に立つ方法をお届けしたいから！
セールスや勧誘はないの？
私のクラスは、本気でカラダの不調に悩んでいる人に提供します
睡眠の質や食事、アナタに合った運動の提案など行うけど、正直なところ、行うのはアナタ自身！
私がアナタの手をとって、足を持って動かすことは出来ないよ！恥ずかしいだろうしね（笑）
だから、本気で私と一緒にやりたい、って思った人だけでいいんです！
それに、勇気を出して相談してくれた人に、イヤな思いはしてほしくない！
私も、ストレッチのサービスを利用したことがあるんだけど、ストレッチの時間４５分が終わったと思ったら、その後勧誘の時間が３０分以上もあったよ！「今入らないとお得じゃないんです」とか、「ストレッチは続けないと意味がないんです」とか言われたかな？
せっかく健康になりにストレッチのサービスを受けたのに、同じくくらいの時間拘束されてストレスを浴びせられる…「え？何これ？私のためでも何でもないことされてる」って思ったから！
自分がされてイヤなことは、アナタにもしません！
カナココーチの無料相談
実際に、60分間何をするのか気になるよね？
無料相談の内容は「カラダとココロの悩み」だよ！
具体的なタイムスケジュールを紹介するよ！
- 自己紹介＆アナタの自己紹介：５分
- 事前にいただいたお悩みへの回答：１０分
- その時に沸いた新しい質問や、アナタの生活、体系について相談：１５分
- アナタの悩みに合ったストレッチor筋トレ：２５分
- 後日、アナタ専用のトレーニングメニューを１種プレゼント！（希望者のみ）
- 無料相談終了後、アンケートを送ろう！
詳しく見ていこうね！
１．最初は、お互いの緊張をほぐすための、雑談や自己紹介だよ
初対面の人って緊張するよね（笑）私も、もちろんするよ！でも、カラダやココロの悩みを相談する時に、いちいち遠慮してたらもったいない！少しでも仲良くなるために、私の話、そしてアナタのお話を聞かせてね！
２．無料相談の前に、事前に質問の提出をお願いしてます！
せっかくの60分を有意義なものにしたいから、先にアナタのお悩みをなるべくたくさん教えてね！こんなことまで聞いていいのかな？ってコトでもどんとこい！私は幼稚園生の質問なんかも毎日答えているから、わかりやすさは半端ないよ！安心して、何でも聞いてね！
３．話を聞いていくと、自分でも思ってもみなかった疑問が浮かぶこともある
遠慮して聞かないともったいないよね？だから、わざとこの時間を作ってます。この時に、アナタの生活習慣の話や、運動習慣の有無などもズカズカ聞いていきます！どんなに言いにくいコトでも、私は超真剣に聞くから、安心してね
４．一緒にカラダを動かしたい！
これは私の要望だけど（笑）知識があっても、実践しないと意味がないよね？逆を言うと、知識が無くても実践があれば何とかなる！でもでも、知識があって実践も伴うのが最強だよね！だから、実際に私と一緒にカラダを動かす時間をとっているよ！実際の受講の時は、ある程度カラダを動かせるスペースと、恰好をよろしくね！アナタの希望に合わせたストレッチor筋トレor有酸素トレーニングなんかも一緒にやろうね！
※もし、カラダを動かすコトより、メンタルのケアや栄養素のお話が希望なら、臨機応変に対応します
５．運動は、習慣化しないと意味がない！
【無料相談】当日は、私と一緒にトレーニングするよね？でも次の日は？必ず自分でやらなきゃいけないよね？そんな次の日までフォローしたい！って思うから、一緒に行ったメニューをLINE公式アカウントから後日送ります！だから、相談当日に一生懸命覚えなきゃ！メモしなきゃ！って思わなくても良いよ！
※後日メニューがほしいっていう人は、LINE公式アカウントへの友だち追加をお願いします♡
６．無料相談終了後、アンケートを書いてメールで返信しよう！
相談が終わったら、アンケートを書いて返信してね！
※無料相談終了後、全ての人にアンケートの記入をお願いしています。
注意：無料相談は、オンラインだよ！
レッスン環境
インターネット接続環境のあるパソコン、タブレット、スマートフォンを用意してね！Zoomを使います！
パソコンの人は、メール内にある「ミーティングに参加する」をクリックするだけ！
タブレット、スマートフォンの人は、アプリをダウンロードしてね！
持ち物
- 筆記用具
- ノート
- 飲み物
- 動ける恰好
- 動けるスペース
服装はTシャツ、短パンとかでいいよ！私もすっぴん、ジャージです！
「無料相談」スケジュール
- 基本は日祝
- 平日は応相談
- 【時間】１０：００～１８：００
詳しくは、問い合わせフォームやLINE公式アカウントから気軽に確認してみてね！
日程調整くらいならサクッとお返事するよ！
無料相談のお申し込みはコチラから！
※メールの返信は、原則４８時間以内に返信いたします
※無料相談のご利用は、初回のみです