【ワンコイン】30分ストレッチクラス開講中!

【無料相談】毎月3名限定1回60分!

 

  • 【健康】に興味がある
  • 痩せたいのに痩せられない
  • 寝つきが良くない
  • どんなストレッチをすればいいかわからない
  • 筋トレに興味がある
  • 身体に良い食事をとりたい
  • リバウンドしたくない
  • なんだか不安を抱えている
  • 毎日イライラしてしまう

 

こんな風に悩んでいるアナタのために【無料相談】を始めることにしました!

色々なダイエットに挑戦したけど出来なかった人、カラダの不調に悩んでいる人、健康的な食事を知りたい人、メンタルの不安を解消したい人など、「健康」に関するお悩みなら何でもOK!

 

全てに共通する習慣化のテクニックを使って、二人三脚でアナタの悩みに向き合うよ!

カラダやココロの悩みって相談しにくくない?

「ダイエット始めたんだ~」って簡単に言えるけど「ダイエットに失敗したんだ~」って言いにくいよね?

体質だから仕方ないし、別に気にしてないし!って諦めてない?

本当は、健康的で魅力的なココロとカラダ、欲しくない?

 

一人で考え込むと、どんどん悪い方に考えちゃうよね。

だからといって、誰かに相談したくてジムに行ったけど、本当の悩みを中々言えなくて当たり障りのない相談をしちゃった…なんて経験ないかな?

そんな人が、誰の目も気にしないで相談出来る場所を作りたい!

私も、過去は不健康人間!その理由は簡単、知識がないから!

今、知らないことは恥ずかしくない!

でも、ずっと知らないままだと気づかない内に、カラダはどんどん不健康になっちゃう…

気になった時が相談するタイミングだよ!

カラダに関するお悩み

  • 運動
  • 食事
  • 睡眠

ココロに関するお悩み

  • 人間関係
  • 感情コントロールが出来ない
  • 自信がない

こんな「健康」に関わるお悩みは、全部任せろ!

「健康」を勉強した理由!

私の経歴は

  • 水泳歴24年
  • 水泳コーチ歴10年
  • ジムトレーナー歴4年

こんな感じ!この過程では、カラダの悩みを中心に相談されてるコトが多かったよ!

ジムのトレーナーや、水泳コーチをやっている私のところに来る相談って、基本的には「慢性通」が殆ど

 

ある日突然足が激痛で歩けなくなったら、絶対病院行くよね!

でも、病院に行くほどではない「慢性通」って、ギリギリ我慢しちゃうことが多いと思う!気が付いたら10年腰痛と付き合ってます、なんてのも良く聞く話だったよ

そんな悩みを気軽にしてもらっていたら、だんだん本気で治してあげたくなっちゃって(笑)

 

  • 医者にかかっても治らなかった肘の痛みをどうにかしたい
  • 肩が上がりづらいけど、もう歳だし諦めてる
  • 何度もダイエットに挑戦したけど、リバウンドしてるから、体質的に痩せられない気がする
  • ずっと落ちなくて、気になってるお肉がある
  • 腰痛とは一生の付き合いっていうから、仕方ないのかな
  • 毎年、「今年はビキニを着るぞ!」って思うけど、気が付いたら夏が終わってる
  • 睡眠の質が大切らしいけど、どうしたら上がるかわからない
  • 将来の夢がわからない、自分の好きなものがわからない

 

こんな疑問や悩みをみんなたくさん抱えていて、勇気を出して相談してくれた人にお答えしたくて、専門外とか何も関係なく勉強してきたよ!

だからアナタのどんな悩みにも、私は全力で寄り添うよ!

「無料」って怪しい!勧誘されそう!

今回料相談】は、本当に完全無料で行います!理由?

それは、アナタの1時間と私の1時間の交換だから!

私は、今まで色々勉強して、アドバイスして、変われた人達を出した方法を、アナタに1時間、全力でプレゼントします!

 

だから、無料相談が終わったら、アナタの1時間を下さい!

どういうことかと言うと、相談の後「アンケート」を記入してほしいの

 

※【重要】無料相談後、アンケートの記入をよろしくお願いします!

アンケートは、みんなの声として厳選したのちに公開させていただきますので、ご了承ください(もちろん、個人情報は伏せます)

何故わざわざ公開するかと言うと、みんなが抱えている体の悩みって結構共通しているもの!アナタの悩みは誰かの悩み、その声を公開することで、1人でもたくさんの人の役に立つ方法をお届けしたいから!

セールスや勧誘はないの?

私のクラスは本気でカラダの不調に悩んでいる人に提供します

睡眠の質や食事、アナタに合った運動の提案など行うけど、正直なところ、行うのはアナタ自身!

私がアナタの手をとって、足を持って動かすことは出来ないよ!恥ずかしいだろうしね(笑)

 

だから、本気で私と一緒にやりたい、って思った人だけでいいんです!

それに、勇気を出して相談してくれた人に、イヤな思いはしてほしくない!

 

私も、ストレッチのサービスを利用したことがあるんだけど、ストレッチの時間45分が終わったと思ったら、その後勧誘の時間が30分以上もあったよ!「今入らないとお得じゃないんです」とか、「ストレッチは続けないと意味がないんです」とか言われたかな?

せっかく健康になりにストレッチのサービスを受けたのに、同じくくらいの時間拘束されてストレスを浴びせられる…「え?何これ?私のためでも何でもないことされてる」って思ったから!

自分がされてイヤなことは、アナタにもしません!

カナココーチの無料相談

実際に、60分間何をするのか気になるよね?

無料相談の内容は「カラダとココロの悩み」だよ!

 

具体的なタイムスケジュールを紹介するよ!

  1. 自己紹介&アナタの自己紹介:5分
  2. 事前にいただいたお悩みへの回答:10分
  3. その時に沸いた新しい質問や、アナタの生活、体系について相談:15分
  4. アナタの悩みに合ったストレッチor筋トレ:25分
  5. 後日、アナタ専用のトレーニングメニューを1種プレゼント!(希望者のみ)
  6. 無料相談終了後、アンケートを送ろう!

詳しく見ていこうね!

1.最初は、お互いの緊張をほぐすための、雑談や自己紹介だよ

初対面の人って緊張するよね(笑)私も、もちろんするよ!でも、カラダやココロの悩みを相談する時に、いちいち遠慮してたらもったいない!少しでも仲良くなるために、私の話、そしてアナタのお話を聞かせてね!

 

2.無料相談の前に、事前に質問の提出をお願いしてます!

せっかくの60分を有意義なものにしたいから先にアナタのお悩みをなるべくたくさん教えてね!こんなことまで聞いていいのかな?ってコトでもどんとこい!私は幼稚園生の質問なんかも毎日答えているから、わかりやすさは半端ないよ!安心して、何でも聞いてね!

 

3.話を聞いていくと、自分でも思ってもみなかった疑問が浮かぶこともある

遠慮して聞かないともったいないよね?だから、わざとこの時間を作ってます。この時に、アナタの生活習慣の話や、運動習慣の有無などもズカズカ聞いていきます!どんなに言いにくいコトでも、私は超真剣に聞くから、安心してね

 

4.一緒にカラダを動かしたい!

これは私の要望だけど(笑)知識があっても、実践しないと意味がないよね?逆を言うと、知識が無くても実践があれば何とかなる!でもでも、知識があって実践も伴うのが最強だよね!だから、実際に私と一緒にカラダを動かす時間をとっているよ!実際の受講の時は、ある程度カラダを動かせるスペースと、恰好をよろしくね!アナタの希望に合わせたストレッチor筋トレor有酸素トレーニングなんかも一緒にやろうね!

※もし、カラダを動かすコトより、メンタルのケアや栄養素のお話が希望なら、臨機応変に対応します

 

5.運動は、習慣化しないと意味がない!

【無料相談】当日は、私と一緒にトレーニングするよね?でも次の日は?必ず自分でやらなきゃいけないよね?そんな次の日までフォローしたい!って思うから、一緒に行ったメニューをLINE公式アカウントから後日送ります!だから、相談当日に一生懸命覚えなきゃ!メモしなきゃ!って思わなくても良いよ!

※後日メニューがほしいっていう人は、LINE公式アカウントへの友だち追加をお願いします♡友だち追加

6.無料相談終了後、アンケートを書いてメールで返信しよう!

相談が終わったら、アンケートを書いて返信してね!

※無料相談終了後、全ての人にアンケートの記入をお願いしています。

 

注意:無料相談は、オンラインだよ!

レッスン環境

インターネット接続環境のあるパソコン、タブレット、スマートフォンを用意してね!Zoomを使います!

パソコンの人は、メール内にある「ミーティングに参加する」をクリックするだけ!

タブレット、スマートフォンの人は、アプリをダウンロードしてね!

ZOOM Cloud Meetings

ZOOM Cloud Meetings

Zoom無料posted withアプリーチ

 

持ち物

  • 筆記用具
  • ノート
  • 飲み物
  • 動ける恰好
  • 動けるスペース

服装はTシャツ、短パンとかでいいよ!私もすっぴん、ジャージです!

 

「無料相談」スケジュール

  • 基本は日祝
  • 平日は応相談
  • 【時間】10:00~18:00

詳しくは、問い合わせフォームやLINE公式アカウントから気軽に確認してみてね!

日程調整くらいならサクッとお返事するよ!

友だち追加

無料相談のお申し込みはコチラから!

※メールの返信は、原則48時間以内に返信いたします

※無料相談のご利用は、初回のみです

Copyright© ストレッチでヘルスケア【HealSt】 , 2020 All Rights Reserved.