クラス内容

 

【30分・ワンコイン・オンライン】で受けられるストレッチクラス一覧

【30分ストレッチ】初心者向け!全身ゆるゆるストレッチ

ストレッチって、種類が多すぎて迷いませんか?運動不足解消や、柔軟性が低くて悩んでいる方がネットで検索しても、結局迷うだけでどうすればいいかわからない。そんな方に、現役のコーチが全身まんべんなくゆるゆる出来るストレッチを提案します!首・肩・背中・腕・お腹・腰・腿・脚・足首まで、誰でもできる簡単ストレッチでケアしていきましょう。

柔軟性の高い方には満足いただけないかもしれませんが、ストレッチ初心者であれば、男性女性関係なく優しいコーチングを行います!オンライン・少人数制のグループで丁寧に教えます。のんびりゆったり進めます!

腰痛予防ストレッチ&腰痛にならない体の使い方

腰痛に悩んでいると、日常の生活の節々に困りますよね。私もそうでした。でも、自分でできるケア方法と、正しい腰の使い方をマスターする事で、腰痛に悩む事は無くなりました。整骨院やジムに行く時間の無い方で、同じ悩みを抱えている方にもその方法をお伝えしたいと思います!

自宅で出来るケア(ストレッチ)を学び、自分で腰痛予防ができるようになります。日常のあらゆる動作に腰痛の原因は潜んでおり、その対処を学べます。現在、腰痛に悩んでいない方でも、ストレッチで予防法を学べます。

肩コリ&首コリ対策特化ストレッチ

肩コリや首コリに悩んでいると、日常の生活の節々に困りますよね。私は特に首コリに悩んでいました。でも、自分でできるケア方法と、正しいストレッチをマスターする事で、今では悩むコトはありません!

整骨院やジムに行く時間の無い方で、同じ悩みを抱えている方にオススメです!自宅で出来るケアを学び、自分で肩コリ&首コリケアができるようになります。

小顔・二の腕・ヒップアップ、女性向けストレッチ詰め合わせ

女性向けのストレッチを詰め合わせたクラスです!フェイスライン・二の腕・ヒップアップ、どの部位も、筋肉が固まっていると見た目も悪くなってしまいます。自宅でできるキレイになるストレッチを学びませんか?

オンライン・少人数制のグループで丁寧に教えます。オススメストレッチを一緒に行い、動作の際に気を付けるべきポイントを学びます。

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