【女性向け】科学的に正しいセルライトの無くし方!原因と対策を解説

- 皮膚がボコボコしてる気がする
- セルライトがあるって言われたコトがある
- サービスを受けたコトがあるのにまだ悩んでいる
- 自分でマッサージしてみてるけど、結果が出ない
- そもそもセルライトって何!?全部教えて!
今回は、こんな風に思っている人に向けて!
お友達から「セルライトってどうしたら無くなるの?」って質問があったから、記事にしてみたよ!
一緒に、セルライトの原因と対策を勉強してみよう!
セルライトってなに?
そもそも、セルライトって、とある業界の人たち(笑)が生み出した「造語」なんだよ!
皮膚の浅いところには、「脂肪細胞」の上に線状の「結合組織」があるんだ
イメージは、大きく広がっている脂肪の上に網目状にある感じ!
肥満によって「脂肪細胞」が大きくなっていくと、「結合組織」を圧迫するよね?
でも、その時に「結合組織」は同じように大きくならず「脂肪細胞」を押さえつける
「結合組織」は網目状のようになっているから、隙間から「脂肪細胞」がニョキニョキ出てきちゃう
だから、皮膚の表面から見た時、ボコボコして美しくないように見えちゃうんだよ
ここからわかるのは!皮下脂肪量が増えれば増えるほど「セルライト」も増加してしまうっていうこと!
「結合組織」をなんとかするのは不可能だから、そもそも脂肪量を減らさないとダメなことがわかるよね
セルライトが目立ちやすい場所
「結合組織」の間から出ている「脂肪細胞」がセルライトの原因だったよね?
でも、さらにその上には皮膚細胞も存在しているよね!だから、皮膚が厚い場所にもセルライトはいるハズなんだけど、ほとんど目立たない!
アナタがセルライトで悩んでいる場所は、皮膚が薄い場所なんだよ!
これを合わせて考えると、セルライトが出来やすい場所っていうのは存在しなくて、あるのは目立ちやすい場所!
- 皮膚が薄いところ
- 脂肪量が多いところ
この2つの条件が揃ったところが、セルライトが目立ちやすい場所なんだよ!
例えば、太股!お尻!お腹!二の腕!だよね!(笑)
セルライトに悩みやすい人の特徴
セルライトが目立ちやすい場所はわかった!でも、特に私は出来やすい気がする!
こんな風に思っている人も多いと思うよ
科学的にセルライトに悩みやすいのは、圧倒的に「女性」である!
これも理由があるよ、女性って男性に比べて
- 皮膚が薄い傾向がある
- 皮下脂肪量が多い傾向がある
なんとなく、納得の理由だよね?
アナタがセルライトに悩んでいるのは、勘違いでも自意識強めでも何でもなくて、本当のことだよね!
セルライトは落ちにくい!の嘘
「セルライトは、老廃物が溜まった凝り固まった脂肪だから、落ちにくいんです!」
って聞いたことない?これは、結論から言うと、嘘です!
- セルライトって言われている部分の脂肪細胞と、その他の脂肪細胞を顕微鏡で見比べても違いは見られない
- 脂肪1kgを落とすのに必要なcalはおよそ7200Kcal、セルライトを落とす時も同じ7200Kcal
- セルライト部分の脂肪と、その他の脂肪の落ちていくスピードは変わらない
こんな研究結果はごまんと存在している!
セルライトだから落ちないんだ!って落ち込まなくていいんだよ
食事と運動で落ちない脂肪は存在しないんだよ!
セルライトによる健康上の害は?
セルライトがあると、見た目が美しくないよね
それと同時に!私はヘルスケアのコーチだから、健康上の話をしていくよ!
まず、細胞の大きさや皮膚の薄さに個人差はどうしてもあるから、セルライトが出来やすい人、出来にくい人っていうのは確かに存在しているよ!でも、脂肪細胞の増加によって、結合組織の間から押し出されてボコボコしてしまうのは、皮膚としては正常な状態なんだ
肥満による健康被害は存在するけど、セルライト自体による健康被害は報告されていないから、安心してね!
科学的に正しいセルライトの無くし方
セルライトの正しい無くし方は…「ダイエット!」
拍子抜けだよね(笑)
でも、ここまで読んでくれた人は、「脂肪細胞」と「結合組織」の関係が理解できたよね?
シンプルに、「脂肪細胞」を小さくして「結合組織」の間から飛び出ないようにするのが正解なんだよ
ココでのポイントは、部分痩せは出来ないっていうこと!
カラダ中の脂肪っていうのは繋がっている!筋トレによる筋肉量の増加によって、カラダのカタチが変わるのは有りえるんだけど、脂肪量を箇所箇所で制御する方法は「無い」のが現実なんだよ…
たとえば、ダイエットによってカラダ中の脂肪を10%落とせたとするよ
お腹のお肉が10%も無くなったら、感動するよね!
太股のお肉も10%も無くなったら、感動だよね!
でも、顔のお肉が10%無くなったら?元々顔の脂肪ってお腹に比べたらすっごい少ないから、変化が感じられないんだよ!
コレが、部分痩せが出来るかも!?って思っちゃうカラクリ!
ダイエットによる体脂肪の減少は、カラダ中の脂肪を等しく減少させていくっていうもの!
セルライトだけに悩んでいる人は殆どいない
ココのセルライトが気になって~!
っていう人は、本当にソコだけ気になってる?
太股のセルライトだけが気になる?もっとくびれほしくない?背中スッキリしたくない?二の腕は?アゴは?
部分痩せって魅力的な言葉なんだけど、正しいダイエットはアナタの願い全部叶えてくれるんだよ!
セルライトが気になる?肥満は気にならない?きっと、同じように悩んでいるよね
コレを読んでいるアナタが女性なら、セルライトの悩みは出てきて当然!
正しい知識を勉強して、間違ったものに時間もお金も使っちゃダメだよ!
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ありがとう!
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