【女性向け】科学的に正しいセルライトの無くし方！原因と対策を解説
- 皮膚がボコボコしてる気がする
- セルライトがあるって言われたコトがある
- サービスを受けたコトがあるのにまだ悩んでいる
- 自分でマッサージしてみてるけど、結果が出ない
- そもそもセルライトって何！？全部教えて！
今回は、こんな風に思っている人に向けて！
お友達から「セルライトってどうしたら無くなるの？」って質問があったから、記事にしてみたよ！
一緒に、セルライトの原因と対策を勉強してみよう！
セルライトってなに？
そもそも、セルライトって、とある業界の人たち（笑）が生み出した「造語」なんだよ！
皮膚の浅いところには、「脂肪細胞」の上に線状の「結合組織」があるんだ
イメージは、大きく広がっている脂肪の上に網目状にある感じ！
肥満によって「脂肪細胞」が大きくなっていくと、「結合組織」を圧迫するよね？
でも、その時に「結合組織」は同じように大きくならず「脂肪細胞」を押さえつける
「結合組織」は網目状のようになっているから、隙間から「脂肪細胞」がニョキニョキ出てきちゃう
だから、皮膚の表面から見た時、ボコボコして美しくないように見えちゃうんだよ
ここからわかるのは！皮下脂肪量が増えれば増えるほど「セルライト」も増加してしまうっていうこと！
「結合組織」をなんとかするのは不可能だから、そもそも脂肪量を減らさないとダメなことがわかるよね
セルライトが目立ちやすい場所
「結合組織」の間から出ている「脂肪細胞」がセルライトの原因だったよね？
でも、さらにその上には皮膚細胞も存在しているよね！だから、皮膚が厚い場所にもセルライトはいるハズなんだけど、ほとんど目立たない！
アナタがセルライトで悩んでいる場所は、皮膚が薄い場所なんだよ！
これを合わせて考えると、セルライトが出来やすい場所っていうのは存在しなくて、あるのは目立ちやすい場所！
- 皮膚が薄いところ
- 脂肪量が多いところ
この２つの条件が揃ったところが、セルライトが目立ちやすい場所なんだよ！
例えば、太股！お尻！お腹！二の腕！だよね！（笑）
セルライトに悩みやすい人の特徴
セルライトが目立ちやすい場所はわかった！でも、特に私は出来やすい気がする！
こんな風に思っている人も多いと思うよ
科学的にセルライトに悩みやすいのは、圧倒的に「女性」である！
これも理由があるよ、女性って男性に比べて
- 皮膚が薄い傾向がある
- 皮下脂肪量が多い傾向がある
なんとなく、納得の理由だよね？
アナタがセルライトに悩んでいるのは、勘違いでも自意識強めでも何でもなくて、本当のことだよね！
セルライトは落ちにくい！の嘘
「セルライトは、老廃物が溜まった凝り固まった脂肪だから、落ちにくいんです！」
って聞いたことない？これは、結論から言うと、嘘です！
- セルライトって言われている部分の脂肪細胞と、その他の脂肪細胞を顕微鏡で見比べても違いは見られない
- 脂肪１kgを落とすのに必要なcalはおよそ7200Kcal、セルライトを落とす時も同じ7200Kcal
- セルライト部分の脂肪と、その他の脂肪の落ちていくスピードは変わらない
こんな研究結果はごまんと存在している！
セルライトだから落ちないんだ！って落ち込まなくていいんだよ
食事と運動で落ちない脂肪は存在しないんだよ！
セルライトによる健康上の害は？
セルライトがあると、見た目が美しくないよね
それと同時に！私はヘルスケアのコーチだから、健康上の話をしていくよ！
まず、細胞の大きさや皮膚の薄さに個人差はどうしてもあるから、セルライトが出来やすい人、出来にくい人っていうのは確かに存在しているよ！でも、脂肪細胞の増加によって、結合組織の間から押し出されてボコボコしてしまうのは、皮膚としては正常な状態なんだ
肥満による健康被害は存在するけど、セルライト自体による健康被害は報告されていないから、安心してね！
科学的に正しいセルライトの無くし方
セルライトの正しい無くし方は…「ダイエット！」
拍子抜けだよね（笑）
でも、ここまで読んでくれた人は、「脂肪細胞」と「結合組織」の関係が理解できたよね？
シンプルに、「脂肪細胞」を小さくして「結合組織」の間から飛び出ないようにするのが正解なんだよ
ココでのポイントは、部分痩せは出来ないっていうこと！
カラダ中の脂肪っていうのは繋がっている！筋トレによる筋肉量の増加によって、カラダのカタチが変わるのは有りえるんだけど、脂肪量を箇所箇所で制御する方法は「無い」のが現実なんだよ…
たとえば、ダイエットによってカラダ中の脂肪を10％落とせたとするよ
お腹のお肉が10％も無くなったら、感動するよね！
太股のお肉も10％も無くなったら、感動だよね！
でも、顔のお肉が10％無くなったら？元々顔の脂肪ってお腹に比べたらすっごい少ないから、変化が感じられないんだよ！
コレが、部分痩せが出来るかも！？って思っちゃうカラクリ！
ダイエットによる体脂肪の減少は、カラダ中の脂肪を等しく減少させていくっていうもの！
セルライトだけに悩んでいる人は殆どいない
ココのセルライトが気になって～！
っていう人は、本当にソコだけ気になってる？
太股のセルライトだけが気になる？もっとくびれほしくない？背中スッキリしたくない？二の腕は？アゴは？
部分痩せって魅力的な言葉なんだけど、正しいダイエットはアナタの願い全部叶えてくれるんだよ！
セルライトが気になる？肥満は気にならない？きっと、同じように悩んでいるよね
コレを読んでいるアナタが女性なら、セルライトの悩みは出てきて当然！
正しい知識を勉強して、間違ったものに時間もお金も使っちゃダメだよ！
健康と美容は紙一重だよ！最短距離で、キレイに健康になろう！
ありがとう！
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